U6年龄段训练大纲

一、学员特点 U6阶段是指6岁以下3岁以上的学龄前阶段，通称U6。

    这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及神经发育系统迅速，个性活泼好动，具有很强的好奇心、喜欢模仿等心理特征。5-6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟，注意力不持久等特点，使这一阶段的儿童具有很强的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。

二、训练目的U6阶段主要是让儿童能够有兴趣的玩耍，双脚对球有初步感觉，并且在足球游戏中知道输赢，通过足球游戏对足球活动产生喜好和兴趣。

三、技术训练主要以简单的脚部踢球和玩耍游戏练习为主，可以采用多种形式踢球，运（带）球足球游戏为主。U6阶段的儿童在肢体灵活性和协调性上要有所提高，所以可以借助足球游戏活动进行多种形式的不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进与后退跑等；以及跳跃、转身的基本步法和抛、接、掷球等基本动作的灵活性、协调性、身体平衡、动作节奏感的发展训练为主。这个阶段的儿童在训练中以表扬为主，激发他们参与足球比赛和活动的主动性和 积极性，培养儿童的自信心。（注意训练前后的准备和恢复）

四、理论学习 U6阶段的儿童在理论方面主要让他们初步了解足球的规格（3、4、5号球），可以介绍些球星的成长经历，介绍足球游戏的胜负，让他们可以一起用口述的方式参与其中。五、训练方法U6阶段每周训练1-2次，每次训练时间为60分钟。 

    在训练中安排年龄相适宜，形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性，在训练和活动中应多采用鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累计贴纸、 小星星到一定数量换取小奖品和小奖状等。